鍼灸師:井上 真智子の3冊

【最新版】「うつ」は食べ物が原因だった!

■ 溝口 徹(著)
■ 青春出版社(2018年)

 

今、注目を浴びている糖質制限(正式にはオーソモレキュラー療法)について書かれた本です。

症状を改善する鍵は必ず生活習慣にあります。
運動も大切ですが、何よりも毎日口にするものをどう選択するかが大事だと考えています。

「私たちは食べるものでできている」という言葉に共感し、自分自身かれこれ10年以上様々な食事法を試してきましたが、
現時点でこのオーソモレキュラー療法は、効果や説得力、実践のしやすさといった点で、患者さんに最もお勧めできると考えています。

溝口先生は現代医学の観点から追求されていますが、「糖質は血流を悪くする」など東洋医学でも説いている点と共通する部分もあり改めて古代医学の着眼点の素晴らしさも実感します。

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