鍼灸師:松浦 悠人の5冊

シリコンバレー式超ライフハック

■ デイヴ・アスプリー (著)/栗原 百代 (訳)
■ ダイヤモンド社(2020年)

この本では、脳のパフォーマンスを最大限に発揮するための人生(ライフ)術(ハック)を、成功者の経験や科学的根拠をもとに紹介されています。

生物学的に考えられるあらゆる手段を使ってパフォーマンスを改善することを“バイオハッキング”といいます。僕の大好きな漫画のNARUTO(集英社)で例えると、ナルトは自身に封印された九尾の力をコントロールすることで強力な力を手に入れましたが、同じように人間の体の中にも膨大なエネルギーが秘められています。それは生活や思考、習慣など日常生活の中でちょっとした意識や工夫をすることでコントロールし、最大限に発揮することができます。そんなライフハックのコツがたくさん詰まった一冊です。

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